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记忆力运动。

记忆力运动的核心，在于将抽象信息（数字、字母、二进制等）转换为视觉图像，使其固化于长期记忆中。提前熟记转换表，即使面对相同的数字，也能形成更丰富的场景记忆。

• 形态联想 — 将数字或牌的形状联想为相似事物进行图像化
• 谐音联想 — 将数字或牌的发音替换为相近词语进行图像化
• 主码系统 — 为每个数字指定对应的辅音，组成单词后转化为图像记忆
• PAO 系统 — 将数字或牌定义为人物、动作、事物，组合成场景记忆
• 记忆宫殿 — 以熟悉的地点作为路径排列，保存记忆顺序

转换训练资料可在 Metamind 学习笔记中查阅。制作属于自己的转换表并通过反复练习实现自动化，是提升最快的途径。

记忆力运动是同时锻炼短期、中期、长期记忆的最佳训练方法。在自定义模式中自由调整记忆时间与回忆时间，专注练习你想强化的那一类记忆吧。

• 工作记忆（短期） — 记忆时间和回忆时间都设得短。培养立刻回想起刚看到的信息的能力。
• 中期记忆 — 记忆时间设得短，回忆时间设得长。练习在过一段时间之后仍能牢牢记住。
• 长期记忆 — 记忆时间和回忆时间都设得长。训练能长久留存的深度记忆。

在同一次训练中 — 把过程分成几段，混合使用多种记忆法。通常最先记住的信息也最先被遗忘，所以开头用能长久留存的方法（记忆宫殿、间隔重复）牢牢刻下，中间以心象化为主，最后快速扫过，把内容放进工作记忆里。

记忆宫殿、间隔重复等实战记忆法，都可以在学习指南中分步掌握。 浏览学习指南

根据最近 30 天的游戏数据计算综合得分。每天 08:00 KST 降级结果生效，升级在游戏结束时立即生效。

总分权重: 游戏次数 50% / 平均得分 25% / 平均记忆时间 25%。以 11 个项目各自的权重修正平均得分。

• 游戏次数 — 达到 20 次以上时按比例计入，未满时最多计入 1.499
• 平均得分 — 11 个项目加权平均（运营权重相同）
• 平均记忆时间 — 达到 60 秒以上时按比例计入，时间越短得分越高 ↑

自定义内容游戏与未登录访客游戏不计入等级评定。详细等级变动记录可在我的记录页面查看。