Ой тогтоолтын тамирчдын суралцах арга юугаараа ялгаатай вэ: ой санамж, төсөөлөл, сэтгэлгээний шинжлэх ухаан

СудалгааJuly 14, 2026Зохиогч Cho Shinyoung9 мин уншина

Ой тогтоолтын тамирчид ойлгосон зүйлээсээ гол мэдээллийг сонгож, дадлагаар эзэмшсэн бүтцээр эмхлээд, хэрэгтэй үедээ эргэн санадаг. Ийнхүү эргэн санаж болох мэдлэг нь давтах, дотроо загварчлах, шинэ холбоо нээхэд ашиглах сэтгэхүйн материал болдог.

Нэг суралцагч надаас сонирхолтой асуулт асуусан юм. Ой тогтоолтын аргаар нэгээс хоёр жил, эсвэл түүнээс удаан хичээллэвэл ном уншихдаа агуулгыг нь хурдан тогтоож, дараа нь дотроо үргэлжлүүлэн тунгааж, бүтцийг нь өөрчлөн зохион байгуулж болох уу?

Энэ асуулт нэг чухал санааг онож байна. Ой тогтоолтын арга дадал болсон үед номоо хаасны дараа ч ухагдахуун болон сануулах түлхүүрүүдээ эргэн санаж, хооронд нь харьцуулж, холбоог нь өөрчилж, жишээ зохиож, толгойдоо загварчлахад илүү хялбар болдог. Гол өөрчлөлт нь сонгосон мэдээллээ эмхэлж, дараа нь эргэн санах үйл явц илүү боловсронгуй болдогт оршино.

Товчхондоо, кодлолт ба эргэн саналт өөрчлөгдөнө

Энгийн суралцагч ч, ой тогтоолтын аргад гаршсан хүн ч бичвэрт анхаарлаа төвлөрүүлж, утгыг нь ойлгоно. Харин ой тогтоолтын тамирчны давуу тал нь шинэ мэдээлэлтэй тулгарахад шууд ашиглаж болох, дадлагаар тогтсон бүтэцтэй байдагт оршино. Тэр бүтцээ ашиглан гол санааг сонгож, дүрс, байршил, дараалалтай холбосноор хожим мэдээллээ эргэн санах замаа бий болгодог.

Ой тогтоолтын тамирчид тоо, хөзөр, үгийг танил дүрс болгон хувиргаж, тэдгээрийг сайн мэддэг газар эсвэл тогтсон дараалалтай холбоно. Ингэснээр мэдээлэл бүр хаанаас, хэрхэн эргэн санахыг заах өөрийн замтай болно.

Дэлхийн шилдэг ой тогтоолтын тамирчдыг хамруулсан Maguire болон хамтрагчдын судалгаагаар онцгой амжилт нь орон зайн суралцах стратегитай нягт холбоотойг тогтоожээ. Тэдний гол давуу тал бол мэдээллийг эмхэлж, дараа нь олоход туслах дадлагажсан замыг хурдан бүтээх чадвар юм.

Ой тогтоолтын тамирчдын судалгаанд яг юу өөрчлөгдсөн бэ?

Dresler нар (2017) дэлхийн чансааны тэргүүлэх 23 ой тогтоолтын тамирчныг бэлтгэл хийгээгүй хүмүүстэй харьцуулж, анхлан суралцагчдад зургаан долоо хоногийн турш байршлын аргыг заажээ. Сургалтын дараа анхлан суралцагчдын тархины үйл ажиллагааны холбоосын хэв шинж тамирчдынхтай илүү төстэй болж, энэ өөрчлөлт хэдэн сарын дараах ой тогтоолтын ахицтай ч холбоотой байв.

Дараагийн судалгаанд Wagner нар (2021) их сургуулийн 51 эрэгтэй оюутныг элсүүлж, 50 хүний өгөгдлийг шинжилсэн. Байршлын аргын бүлэг зургаан долоо хоногийн турш тус бүр 30 минутын 40 удаагийн дасгал хийсний дараа сургалт дуусмагц болон 24 цагийн дараа үг эргэн санах үзүүлэлтээ сайжруулжээ. Дөрвөн сарын дараах шалгалтад 45 хүн оролцож, анхны шалгалтад ашигласан үгийн жагсаалтыг дахин кодолсон. Судалгаанаас шууд хэлж болох зүйл нь оролцогчид дөрвөн сарын дараа ч үгийн жагсаалтын даалгаварт сурсан аргаа дахин хэрэглэсэн явдал юм.

Насанд хүрсэн 3,006 хүний үр дүнг нэгтгэсэн 2025 оны судалгаанд байршлын арга нь дарааллыг шууд эргэн санахад ихээхэн тустай гэж мэдээлсэн ч хамруулсан судалгааны олонх нь загварын хязгаарлалттай байсан тул энэ үр дүнг байршилтай холбосон дараалсан мэдээллийг тэр даруй эргэн санах даалгаварт онцгой тод илэрсэн гэж ойлгох нь зүйтэй (Ondřej, 2025).

Эдгээр судалгаа нь сонгосон мэдээллээ дадлагаар эзэмшсэн бүтцээр илүү сайн кодолж, дараа нь тэр замаар нь найдвартай эргэн санах чадварыг сургалтаар сайжруулж болохыг харуулж байна. Судалгааны даалгаврын ихэнх нь үгийн жагсаалт болон дарааллыг санахад төвлөрчээ.

Тэгвэл бодит суралцах дараалал хэрхэн өөрчлөгдөх вэ?

Дээрх үр дүнг эргэн санах дадлага, өөртөө тайлбарлах тухай судалгаа, мөн ой тогтоолтын аргыг дасгалжуулж, зааж ирсэн өөрийн туршлагатай нэгтгэн би дараах практик дарааллыг хэрэглэдэг.

Эхний уншилт — ерөнхий зураг гаргах: хурдан уншиж, сэдэв, бүлгийн бүтэц, гол асуулт, өмнө нь мэддэг зүйл болон мэдэхгүй зүйлээ ялгана.
Эх сурвалжаа хаагаад эргэн санах: дөнгөж уншсанаа өөрийн үгээр тайлбарлаж, ерөнхий бүтцээс хэр ихийг санаж байгаагаа шалгана.
Хоёр дахь уншилт — голыг нь сонгох: шалгалт өгөх, ажил хийх, агуулгыг ойлгоход зайлшгүй хэрэгтэй ухагдахуун болон түлхүүр үгийг сонгоно.
Ой тогтоолтын аргаар бататгах: сонгосон ухагдахуунаа дүрс, байршил, түүх, тоон систем зэрэг эргэн сануулах түлхүүртэй холбоно.
Хэсэг хугацааны дараа эргэн санах: эх сурвалжаа харалгүй санаж, дараа нь эхтэй тулган, орхигдсон нарийн зүйл болон холбоог нөхнө.

Ой тогтоолтын аргад гаршсан хүний гол давуу тал нь эх сурвалжаа хаасны дараа ч бодоход хэрэгтэй ухагдахуунуудаа ойдоо хадгалж, шаардлагатай үед нь найдвартай эргэн санах чадвар юм.

Орон зайн кодлолтыг анх удаа ашиглах гэж байгаа бол эхлээд ой тогтоолтын ордон байгуулах арга-ыг уншаарай. Тоог дүрс болгон хувиргах тогтолцоо хэрэгтэй бол тоог хурдан цээжлэх арга танд тусална.

Мэдлэг ойд үлдэхэд бодох хүрээ яагаад тэлдэг вэ?

Ажлын ой нэг дор идэвхтэй боловсруулж чадах мэдээллийн хэмжээ хязгаартай. Дотроо давтах, багцлахын тусламжийг тусад нь авч үзсэн судалгаагаар залуу насанд хүрэгчид нэг дор ойролцоогоор 3–5 утгатай нэгж тогтоон барьж чадна гэж үздэг. Яг тоо нь даалгавар болон нэгж, багцыг хэрхэн тодорхойлсноос хамаарна (Cowan, 2010). Аргад гаршсан хүмүүс эргэн сануулах түлхүүрээр урт хугацааны ойд эмхэлсэн мэдлэгээ хурдан идэвхжүүлж, энэ хязгаартай орон зайг үр ашигтай ашигладаг. Ericsson ба Kintsch-ийн урт хугацааны ажлын ойн онол энэ чадварыг тайлбарлах сонгодог загвар юм.

Хэрэгтэй ухагдахуунаа нэг нэгээр нь эргэн санаж, одоогийн бодолтойгоо холбоод дараагийнх руу шилжинэ. Ийнхүү хэрэгтэй үедээ эргэн санаж болох мэдлэг нь ухагдахуунаа толгойдоо авч үзэж, хооронд нь холбох ажлын орон зайг тэлдэг.

Суралцсан зүйлээ идэвхтэй эргэн санаж, тайлбарлахын үр нөлөөг судалгаанууд ч удаа дараа баталсан.

222 судалгаа, 48,478 суралцагчийг хамарсан анги дахь эргэн санах дадлагын мета-анализ богино шалгалт болон эргэн санах дадлага суралцах үр дүнг дээшлүүлдэг гэж дүгнэжээ.
Эргэн санах дадлагын шилжилтийн мета-анализ эргэн санасан мэдлэгээ шинэ асуудал шийдэх, дүгнэлт гаргахад ашиглаж болохыг харуулсан.
Өөртөө тайлбарлах аргын мета-анализ суралцагч учир шалтгаан болон ухагдахуун хоорондын холбоог өөрийн үгээр тайлбарлах үед суралцах үр дүн сайжирдгийг нэгтгэн дүгнэсэн.

Практикт суралцах явц нь “тогтоох → эх сурвалжаа харалгүй санах → дахин зохион байгуулах → холбоог нь өөрчилж үзэх → шинэ бүтэц нээх” гэсэн дараалалтай. Ой нь материалыг хадгалж, эргэн саналт ба өөртөө тайлбарлах үйл явц түүнийг хөдөлгөөнд оруулдаг.

Дасгалын явцад мэдэрсэн өөрчлөлт: толгой доторх кодын редактор

Энэ хэсэг бол ой тогтоолтын аргыг 10 гаруй жил дасгалжуулж, зааж ирсэн миний хувийн туршлага юм.

Олон жил өөрөө дасгалжиж, бусдад заах явцад анзаарсан өөрчлөлтийн нэг нь эх сурвалжаа хаасны дараа ч нарийн үйл явцыг толгойдоо үргэлжлүүлэн загварчилж чаддаг болсон явдал юм.

Программчлалыг эрчимтэй сурч байхдаа шаардлагатай боломжийг хэрэгжүүлэхэд хэрэгтэй ухагдахуун, синтаксийг эхлээд судлаад, шууд код бичихийн оронд толгой дотроо кодын редактор нээдэг байлаа. Псевдокодыг мөр мөрөөр нь байрлуулж, гүйцэтгэлийн урсгалыг дагаж бодсоны дараа бодит кодоо бичихэд ихэнхдээ төсөөлснөөр ажилладаг байв. Алдаа гарвал өмнө бичсэн кодоо эргэн санаж, шинээр нэмсэн хэсэгтэй зөрчилдөж болох хэсгийг хайдаг байсан.

Шаардлагатай ухагдахуун, синтакс, өмнөх кодын бүтцээ эргэн санаж чаддаг байсан учраас би тэдгээрийг толгойдоо хослуулж, хэрхэн ажиллахыг нь туршин бодож чаддаг байлаа. Ханын самбар дээр тэмдэглэл, гэрэл зургуудыг янз бүрийн дарааллаар нааж үзэхтэй адил, санах ойн материалаа толгойдоо тогтоон барьж, өөр өөрөөр байрлуулан боддог байсан.

Өөр нэг өөрчлөлт нь сэтгэхүйн дүрслэл байлаа. Харсан зүйлээ дүрс болгон хувиргаж, эргэн санахдаа тэр дүр зургийг дахин бүтээх дадлагыг давтах тусам төсөөлөл минь баяжиж, дотоод дүрслэл улам тодорсныг мэдэрсэн. Миний хувьд кодлох, эргэн санахын аль аль нь төсөөллөө идэвхтэй ашиглах дасгал болсон.

“Ой бол төсөөлөл” гэдэг нь шинжлэх ухааны үүднээс юу гэсэн үг вэ?

Үйл явдлын ой нь сануулах түлхүүр, мэдрэхүй, газар орон, утгын мэдлэгт тулгуурлан туршлагыг дахин бүтээдэг. Ирээдүйг төсөөлөхдөө ч өнгөрсөн туршлагын хүн, газар, үйлдэл, сэтгэл хөдлөлийг эргэн санаж, шинэ дүр зураг болгон хослуулдаг.

Тархины дүрслэлийн судалгаануудыг нэгтгэсэн Benoit ба Schacter (2015) өнгөрсөн үйл явдлыг эргэн санах болон ирээдүйн үйл явдлыг төсөөлөх үед гиппокампыг багтаасан нийтлэг гол сүлжээ ажилладгийг харуулсан. Schacter ба Thakral (2024) уян хатан дахин хослуулах энэ чадвар ой, төлөвлөлт, төсөөллийг холбодог гэж тайлбарладаг.

Ой тогтоолтын аргын хэлээр тайлбарлавал:

Харааны дүрс эсвэл дүр зурагт тулгуурласан ой тогтоолтын аргад танил бус мэдээллийг кодлохдоо дүр зураг болгон төсөөлнө.
Эргэн санахдаа тэр дүр зураг болон холбоог нь дахин бүтээнэ.
Давтах бүрд ижил дүр зургийг илүү хурдан, тогтвортой эргэн санана.
Хэрэглэхдээ дүр зургийн хэсгүүдийг өөрчлөх эсвэл бусад дурсамжтай холбоно.

“Ой бол төсөөлөл” гэдэг нь мэдээллийг ойд тогтоох, эргэн санах, ашиглах бүх үед төсөөлөл гол ажлын хэрэгсэл болдог гэсэн практик утгатай.

Дотоод дүрслэл тод биш байсан ч ой тогтоолтын арга хэрэглэж болох уу?

Төсөөлөл нь тод харагдах дүр зураг, байрлал ба чиглэлийн орон зайн мэдрэмж, өгүүлбэр ба хэмнэл, дуу чимээ, хөдөлгөөн, биеийн мэдрэмж зэрэг олон хэлбэрээр ажилладаг. Өөрт хамгийн тохирох хэлбэр нь хүчтэй эргэн сануулах түлхүүр болж чадна.

Сэтгэлдээ харааны дүрс үүсгэхэд бэрх афантазийн судалгаа үүнийг тод харуулдаг. Bainbridge нар (2021)-ийн зураг зурж эргэн санах даалгаварт афантазитай оролцогчид эд зүйлсийн харагдах нарийн ширийн зүйлийг цөөн зурсан ч орон зайн байрлалыг хяналтын бүлгийнхтэй адил зөв дүрсэлжээ. Reeder нар (2024) харааны бус орон зайн болон мэдрэхүй-хөдөлгөөний стратегиар харааны ажлын ойн даалгаврыг үр дүнтэй гүйцэтгэж болдгийг харуулсан.

Өөрт тохирсон төсөөлөх аргаа олоход л болно. Харааны дүрс амархан төрдөг бол дүр зураг, орон зайн мэдрэмж сайтай бол байршил ба замнал, хэл яриагаар сайн сэтгэдэг бол өгүүлбэр, хэмнэл, түүх ашиглаж болно. Ой тогтоолтын ордон эдгээр түлхүүрт тогтвортой дараалал, холбоо нэмж өгдөг бүтэц юм.

Ой ба бүтээлч сэтгэлгээ: материалыг эргэн санаж, дахин зохион байгуулах чадвар

2026 оны хувь хүний ялгааны судалгаагаар үйл явдлын ойгоос эргэн санасан нарийн мэдээлэл болон утгын мэдлэг хоёулаа ирээдүйг төсөөлөх чадвар, салаалсан сэтгэлгээтэй холбоотой байсан бөгөөд утгын ой нь салаалсан сэтгэлгээг хамгийн хүчтэй таамаглажээ (Thakral нар, 2026). Мэдлэг их, түүнийг эргэн санахад хялбар байх тусам харьцуулж, хослуулах материал арвин болно.

Энэ судалгаа эргэн санахад хялбар үйл явдлын болон утгын ой нь ирээдүйг төсөөлөх чадвар, салаалсан сэтгэлгээтэй холбоотойг харуулсан. Ой тогтоолтын дасгал өөрөө ерөнхий бүтээлч чадварыг нэмэгдүүлдэг эсэхийг ой тогтоолтын аргыг шууд хэрэглэсэн тусдаа туршилтаар шалгаж болно.

Бүтээлч санаа ойд байгаа зүйлсийг шинэ холбоонд оруулах үед олонтаа төрдөг. Нэг ухагдахууныг өөр нөхцөлд тавьж үзэх, шалтгаан ба үр дагаврыг урвуулах, өмнөх кодын бүтцийг одоогийн асуудалд хэрэглэх нь бүгд дахин зохион байгуулалтын жишээ юм.

Энд ой тогтоолтын аргын үүрэг нь бодоход хэрэгтэй материалыг шаардлагатай үед эргэн санахаар эмхлэхэд оршино. Шинэ холбоо нь тэр материалыг харьцуулж, хувиргаж, шалгах сэтгэх явцад бий болдог.

Өнөөдрөөс эхлэх таван алхамт суралцах дадал

Нэг хуудас эсвэл нэг хэсгийг хурдан уншаад, нэг гол асуулт сонгоно.
Эх сурвалжаа хааж, ерөнхий бүтэц болон түлхүүр үгийг өөрийн үгээр эргэн санана.
Дахин уншиж, орхигдсон гол санаа болон буруу ойлгосон холбоогоо засна.
Заавал тогтоох ухагдахуунуудаа л дүрс, байршил, түүх эсвэл өөрт тохирох бусад түлхүүртэй холбоно.
Нэг хоногийн дараа, бас хэд хоногийн дараа эх сурвалжаа харалгүй эргэн санаж, эцэст нь эхтэй тулгана.

Цээжлэх болон эргэн санах хугацааг тохируулах тодорхой аргачлалыг богино, дунд, урт хугацааны ойг дасгалжуулах арга-аас уншаарай. Санах ойн үндсэн багтаамж, мартах болон зайтай давталтын нөлөөг сонирхож байвал санах ой хэрхэн хадгалагдаж, яагаад мартагддаг вэ нийтлэлийг хамт уншиж болно.

Нэг өгүүлбэрээр хариулбал

Ой тогтоолтын аргад гаршсан хүн ойлгосон агуулгынхаа бүтцээс чухал мэдээллийг сонгож, эргэн санах бат бөх зам үүсгээд, номоо хаасны дараа ч тэр мэдлэгээ давтах, дотроо загварчлах, шинэ холбоо бий болгоход ашигладаг.

Мэдээлэл ойд сайн үлдэх тусам төсөөлөлд ашиглах материал арвин болно. Тэр материал арвин байвал эх сурвалж гарын дор байхгүй үед ч бодлын урсгалаа үргэлжлүүлж чадна.

Гол судалгаанууд

Холбоотой нийтлэл

Судалгаа

Ой хэрхэн хадгалагдаж, бид яагаад мартдаг вэ: ажлын ой, богино хугацааны хадгалалт ба урт хугацааны ойн шинжлэх ухаан

Ажлын ой, богино хугацааны хадгалалт, урт хугацааны ой өөр өөр үүрэгтэй бөгөөд хамтран ажилладаг. Мартах муруй, цуваа байрлалын нөлөө, зайны нөлөөг ойлгоход ойн үйл ажиллагаа бүрийн дасгалын зорилго, арга тодорхой болно.